放飞青春谈梦想 关爱心灵护健康

放飞青春谈梦想 关爱心灵护健康

武科大网讯（通讯员吴文锦）为进一步落实学生心理健康发展，引导学生关注自我发展，营造积极健康的学习生活环境。12月3日上午，必威在41101举办了围绕主题为“奏青春旋律，绽心灵风采”的心理健康主题班会，我院2021级、2020级全体研究生参与了本次活动。

此次心理健康班会主要通过观看讲解PPT的方式来学习了解更多的心理健康知识，从抑郁症的特征、抑郁的个体差异和缓解压力的措施三个方面详细阐述。

活动开始以一则抑郁症新闻导入，让大家很快进入到状态。刘顺强指出抑郁症一种心境障碍,具有高发病、高复发、高自杀率和高致残率等特点。活动过程中，针对压力是否有害的问题大家进行了激烈的讨论，每位同学都活跃参与。PPT以学习压力曲线图清晰展示压力并不总是有害的。压力太小，人会感觉无聊；压力处在最高活动区时，可以激发人的创造力；只有当压力进入过高压力区时，才会对身心健康产生危害。在此基础上，大家一起商讨，得出缓解压力的方法：首先是必要的休息时间、其次是高沉浸的爱好、再次适当的体育锻炼、最后是寻求社会帮助。

为跟进后续学生的心理状况，活动提供了武汉科技大学心理咨询服务的地址和电话，在不同校区、学院都设有专门负责的场所和配置专业的咨询师。

本次班会旨在传播心理健康的知识，引导同学树立良好的心理品质，做到自尊、自爱、自律、自强，提高自己的抗压能力和克服困难的勇气。在关注自我健康发展的同时关爱他人，推动学院营造关注心理健康的氛围，掀起自我心理健康检查的热潮，真正做到让心理健康走进课堂、走进生活。

班长在班会最后总结道：“这次心理班会的圆满完成，非常感谢大家的积极配合和热烈讨论。希望同学们在活动中认识到心理健康的重要性，之后在日常生活中能关注自身的心理健康。这场心理班会普及心理学的知识的同时，引导大家保持理性平和、阳光向上的积极心态。”